Com uma trajetória marcada pela disciplina e pelo bem-estar, Gisele Bündchen surpreende mais uma vez ao compartilhar um truque simples e eficaz para incentivar hábitos saudáveis na alimentação de seus filhos.
A supermodelo, que sempre defendeu um estilo de vida limpo e natural, revelou como transforma frutas em uma sobremesa irresistível que lembra sorvete e garante que o sabor conquista até os mais exigentes paladares infantis.
Café da manhã com toque de chef: rotina nutritiva na casa Bündchen
Mãe de três, Gisele é cuidadosa com cada detalhe da alimentação de Benjamin (15), Vivian (12) e do caçula River, nascido este ano. Segundo contou em entrevista à revista People, ela mesma prepara o café da manhã dos filhos diariamente.
“Gosto de mostrar que comida saudável pode ser gostosa”, afirmou a modelo. Por isso, a variedade é regra: ovos mexidos, torradas sem glúten com abacate, panquecas sem glúten e iogurte de coco são apenas algumas das opções no cardápio matinal.
Além disso, Gisele aposta em combinações naturais e criativas para incluir frutas na alimentação das crianças. Isso porque um de seus maiores segredos é preparar uma mistura de açaí in natura, banana e frutas vermelhas, que serve ocasionalmente e apresenta como “sorvete”.
Com isso, os pequenos se deliciam sem perceber que estão consumindo um mix de nutrientes altamente benéfico à saúde.
Horta caseira, infusões e estilo de vida: a fórmula de bem-estar da top model
Vale destacar que os ingredientes utilizados por Gisele em casa são, em sua maioria, colhidos de sua própria horta. Couve, rúcula, espinafre, abóbora, pepino e tomate são exemplos de hortaliças cultivadas com zelo.
“Usamos os alimentos da nossa horta diariamente”, explicou. Cabe ressaltar que, durante o inverno rigoroso na Nova Inglaterra, a produção diminui, mas a rotina alimentar se mantém equilibrada e natural.
Dessa maneira, a filosofia alimentar de Gisele vai muito além do cardápio: inclui também meditação, exercícios físicos e pensamentos positivos.
“Acho que tudo isso ajuda, mas também depende da atitude, de como você cuida do seu corpo e se você está se nutrindo com os alimentos que come e com os pensamentos que tem”, reforçou.
Sendo assim, o exemplo de Gisele Bündchen mostra que criar bons hábitos alimentares desde cedo é possível, e até divertido. Por isso, seu estilo de vida inspira não só seus filhos, mas também milhares de pessoas ao redor do mundo que buscam equilíbrio entre saúde e prazer à mesa.
