Maisa Silva, conhecida por sua trajetória na televisão desde a infância, adotou uma transformação significativa em sua alimentação ao eliminar o consumo de carnes. Conforme relatado em publicações de março de 2020, a artista passou a seguir uma dieta ovolactovegetariana e, ao longo de um ano, conseguiu eliminar cinco quilos.
O principal motivador dessa mudança foi um alerta de saúde: a jovem apresentava níveis elevados de glicose e estava prestes a ser diagnosticada com pré-diabetes.
“Antes eu estava com a glicose alta. Quase pré-diabética, o que me deixou muito preocupada. Depois, o resultado mudou”, afirmou ela em seu perfil na rede social X.
Adaptação e Resultados
Durante o processo de reeducação alimentar, Maisa abandonou o consumo de peixes — que ainda fazia parte de sua dieta em 2019 — e buscou apoio nutricional para equilibrar os alimentos no dia a dia. Segundo a própria atriz, as mudanças foram desafiadoras: “Não foi do dia para a noite. Foram escolhas e mudanças muito difíceis”.
Mesmo com a eliminação de carnes, ela manteve o consumo de ovos e intensificou a prática de atividades físicas. Em seu relato, destacou que, mesmo com cinco quilos a mais anteriormente, mantinha uma boa relação com sua imagem corporal:
“O mais importante é que com cinco quilos a mais, eu ainda era feliz. Lógico que eu não estava saudável e devia mudar hábitos pela minha saúde. Mas a minha mente já estava sã, o que ajudou em todo esse processo”.
Cardápio Sem Carne
Em interação com seus seguidores, a apresentadora compartilhou exemplos de pratos que passou a consumir, todos sem carne. Entre eles estão risoto de cogumelos, estrogonofe de grão-de-bico, omelete com salada, kibe vegetal e panqueca com carne de soja. Também mencionou preferências como arroz, feijão, salada de feijões, macarrão de panela de pressão e parmegiana de berinjela.
Eliminação do Açúcar
Atualmente com 23 anos, Maisa revelou em junho de 2025 uma nova fase em sua alimentação: está há duas semanas sem consumir açúcar. Em publicação no X, relatou:
“Hoje completo duas semanas sem açúcar pela primeira vez na vida. Gente, eu sou uma formiga e eu estou conseguindo. Se alguém tiver tentando também, vamos nos incentivar!”.
Ela esclareceu que a ausência do açúcar refinado não significa ausência total de doces. Seu paladar, altamente voltado para sabores adocicados, é atendido com alternativas como chocolates sem adição de açúcar, frutas, gelatinas zero e doces com poucos ingredientes.
“Esses doces salvam no fim de semana e durante a semana eu acabo optando por gelatina 0, um chocolate com poucos ingredientes, famosas frutas, e a proteína do colágeno ou whey, que também ajudam na vontade de doce”, explicou.
Compromisso com o Bem-Estar
A decisão de abandonar o açúcar teve como foco melhorar sua saúde e equilíbrio alimentar. Segundo suas próprias palavras, não se trata de rotular alimentos como saudáveis apenas por serem livres de açúcar, mas de fazer escolhas que reflitam sua atual fase: “Não é porque algo não tem açúcar que é saudável, mas é a minha escolha pro momento”.
A disciplina da atriz é, aliás, acompanhada por metas pessoais. A princípio, planeja manter-se sem o ingrediente até o dia 27 de junho, com a possibilidade de prolongar o período após o início de julho.
